食費：年間支出の2割
栄養価を満たしながら食費をなるべく安くする。 自炊と外食に分けます。目標の食費は月1万円、年12万円です。自炊は一日250円以内です。 自炊：年10万円、月8千円、週1回スーパーで2,000円前後使います。冬季は雪で自転車が使えず、交通手段にカネをかけたくないのでネットスーパーの配達料330円が都度かかります。 外食：年2万円、月2,000円、週1回500円前後使います。 2022年は23万円かかってしまいました。調理器具も含みます。ホットクックを37,000円で買ったのが大きかったです。その代わり自炊の手間削減による時間節約と味が良くなりました。 2022年は世界中でインフレの年であり、食料品など生活必需品でも3割以上値上がりするのがありふれた光景となりました。これも予算オーバーの要因です。値下がりは期待せず、予算を年20万円に引き上げます。 ホットクックは10年間3650日使用予定です。1食10円の減価償却をします。 2024年 12月の家計簿 冬服：55,000 食費：8,332 光熱費：10,300+2000=12,300 消費税：1508+5,500=7,000 11月の家計簿 10月の家計簿 医療費：¥2,000 食費：¥15,812 2024年9月の家計簿 医療費：¥3,602 食費：¥11,034 8月 医療費：10万円、椎間板ヘルニアで1週間入院、コルセット代金含む。 炭水化物 米、小麦系のいずれかです。小麦系はパスタやトーストが多いです。コスパは時期によります。2018年から2023年までは米の方が安かったです。2024年は米価格が2倍となり、1kgあたり4000円が相場となりました。パスタは2,500円まで値上がりしましたが、米より安いです。 米は一日一合である150gを食べています。50円です。調理は炊飯器でボタン一つで一時間で炊きあがります。30分ほど蒸らすと余分な水分が飛んで、美味しいです。 米：5kg 1,500円を目安に買います。市場が高騰している時は2,000円を超えます。その時は小麦に切り替えます。グラム単価0.3円です。 小麦：トーストは1斤200円前後で、グラム単価0.5円とやや高いです。Amazon private brand pasta は5kg1,200円なので、グラム単価が0.24円と米より優秀な場合もありま...